姿勢チェック
疲れの抜けにくさを感じ、はじめて整体に行ってきました。
iPadで写真を撮られ、体のゆがみをチェックされました。
結果を見ると、自宅の環境に思い当たるふしが多数。
・PCを机に直置き
→首が前に出る姿勢に
・机のスペースの制約や利便性のために、外付けのキーボードを (体にいいと言われている分割式でなく) 普通のものにしていた
→肩をすぼめる姿勢に
・板座の椅子＋低反発クッションからメッシュのオフィスチェアに買い換えた
→夏は快適になったものの、腰を丸め片ひじをつく姿勢に
いろいろと裏目に出たようです。
さっそく椅子の代わりにバランスボールを手に入れ、つねに姿勢を意識するようになりました。
さらに他の部分も少しずつ改善していきたい開発担当でした。
