朝の習慣
朝にコップ1杯の温かい飲み物を飲むことを始めました。
元々は季節関係なく朝起きたら冷たい水やお茶を飲んでたのですが、寒い日が続いていたので身体を温めるために温かい白湯や紅茶に変えました。
温かい飲み物を飲み始めてから2つの良い変化が起きました。
それは
・目覚めが良くなった
・頭痛がなくなった
です。
どちらも以前からかなりの頻度で悩んでいたのですが、温かい物を飲み始めてからは全く起こらなくなりました。
これからも朝起きたら温かい物を飲む習慣を続けていこうと思います。
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