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2018年11月14日 (水)

パジャマ

みなさん、寝間着こだわってますか?

私は、パジャマを着て寝ています。

人間は人生の3分の1を寝て過ごすということはよく言われる話で

だからこそしっかりお金をかけていい物を使ってくださいと

これまで何度も聞いてきました。

寝て過ごす時間が3分の1ということは

寝間着で過ごす時間はもっと長いということです。

私の場合、家に居るときはずっと寝間着を着ているので

少なく見積もっても人生の半分は寝間着で過ごすということになります。

[パジャマの効果]
1.吸水性
コップ一杯ほどあると言われている睡眠中にかく汗をしっかり吸ってくれます。
また、吸水した汗を放出することにも優れています。
2.締め付けがなく快適
しめつけがなくゆったりしたデザインなので動きやすいです。
ジャージやスウェットを着たときに気になる腰回りの締め付けもありません。
3.寝返りしやすい
また、パジャマを着ると寝返りがうちやすくなります。
夜中によく目覚める人は寝返りの際に無理な力が入っていることが多いと言われています。
ジャージやスウェットは布団との摩擦が大きくなり疲れやすいです。

半年ほど前からパジャマを着て寝ていますが

夜中に目が覚める回数が減ったり

寝起きがしんどくなくなったり

寝つきがよくなったり

と良いことづくめです。

いいベットや布団を買おうと思うと何万、何十万といったお金がかかりますが

パジャマならユニクロ・GU・無印良品などで安く手に入るので

手軽に睡眠の質を上げられます。

ぜひ、試してみてください。