登山に向けて
8月ももう終盤ですが9月はと言いますと、
社員旅行である『利尻島登山』という大イベントが待ち構えているわけですが、、
もちろん楽しみではあるのですが、近づくに連れて不安が募ります。
周りについて行けるのか、、。
疲労のあまりヒザが爆発してしまうのではないか、、。
呼吸困難に陥るのではないか、、。
日頃の運動不足からそんな不安を解消するために最近は体力作りに励んでいます。
日常生活では極力階段を利用したり、
休日には朝から近所のジムに行くようにしています。
ジムもいろいろとありますが会員制のところが多く、結構お高くつくものです。
ですがなんと!
私が利用しているところは、2時間使い放題300円!
小さなジムですが設備はきれいですし、年配の方の利用が多いようです。
なんて市民に優しいジムなのでしょう。
音楽を聞きながら有酸素運動や無酸素運動
気になるトレーニングマシーンをいじり倒します。
やはり体を動かすことはとても気持ちいいですね!
みなさんもたっぷり汗をかいて、モリモリ食べて、元気にいきましょうー!!
汗をカキカキ、、デトックス!
身も心もフレッシュさを保ち続けたいサポート研修生でした。
