冬本番
寒波到来で大阪でも雪が舞う今日この頃、
自分なりの寒さ対策をご紹介したいと思います。
◉ 朝にお白湯 (さゆ) を飲む
ぬくもりが内臓器官にゆっくり染み渡り
体がゆっくりと起き上がる感覚を覚えます。
それだけでなく
・便秘の解消
・むくみの解消
・デトックス効果
などなどいいことづくめだそうで、
冬に限らず、朝活のひとつとしてずっと継続しています。
◉ 「首」を温める
私の経験上、風邪は首元の寒さから来ることが多いようで
ネックウォーマーをしています。
手首や足首を温めると、主要な血管を温めることにより
体の各部に血液を届けやすくなるとのこと。
こちらも冬の寒さ対策に必須です。
◉ 床にしっかり着く厚手のカーテン
室内を暖かくする基本中の基本ですが、意外と知らないのが、
普通よりやや長めに、床にしっかり着くほどの長さが冷気を防ぐポイントだそう。
私も部屋のカーテンを交換する予定です。
豆乳鍋で体を温めたい開発担当でした。
